Em desenvolvimento
Protocolo iniciante
Feminino · foco em hipertrofia
Treino organizado por dias, com exercícios ilustrados e espaço para registrar as cargas.
Quero saber mais
João Cleber · Personal Trainer
Seu próximo
passo começa
com um plano.
Consultoria online para emagrecimento
e hipertrofia, onde você estiver.
E-books e protocolos
Seu treino com
um plano em mãos.
Conheça os protocolos ilustrados que o João está preparando para diferentes níveis de treino.
Em desenvolvimento
Protocolo intermediário
Feminino · foco em hipertrofia
Uma rotina mais completa, dividida por grupos musculares e acompanhada por ilustrações.
Quero saber maisDisponibilidade e valores são informados diretamente pelo João no WhatsApp.
Consultoria online
Seu treino
começa por você.
Para homens e mulheres que buscam emagrecimento ou hipertrofia. Do primeiro treino a quem já tem experiência, com atendimento online de qualquer lugar.
Conversar com o JoãoPrefere treinar presencialmente? Veja onde o João atende.
Como funciona
Acompanhamento
mês a mês.
- 01
Seu protocolo de treino
Você recebe o protocolo para seguir nos seus treinos.
- 02
Videochamada mensal
Todo mês, você conversa com o João para acompanhar o treino e discutir os ajustes.
- 03
Treino atualizado
Depois da conversa, ele envia o novo protocolo. Durante o mês, você também pode tirar dúvidas.
Seu personal
Prazer,
João Cleber.
Sou personal trainer há mais de cinco anos e pós-graduado em Fisiologia do Exercício.
Trabalho com emagrecimento e hipertrofia, acompanhando quem está começando e quem já tem experiência com treino.
@jc_.personal Quem treina com o João
A diferença
de ter orientação.
“Eu treinava sozinho há anos e nunca tinha tido um personal. Sempre tive curiosidade de saber como era e, com o João, senti a diferença logo nos primeiros treinos. Antes eu fazia os exercícios e achava que estava bom. Com ele me orientando e dando atenção, percebi que conseguia me dedicar mais do que quando treinava sozinho.”
Vídeos
O treino, na prática.
Conheça um pouco da rotina do João.
Ver no Instagram 
Aulas presenciais
Mais perto
do seu treino.
Converse com o João para consultar os horários disponíveis em cada academia.
Dúvidas frequentes
Antes de começar.
Preciso ter experiência para começar?
Não. O João atende homens e mulheres iniciantes e também pessoas que já treinam, com foco em emagrecimento e hipertrofia.
Como funciona o acompanhamento online?
Você recebe seu protocolo de treino. Todo mês, faz uma videochamada com o João, que atualiza e envia o novo protocolo. Durante o mês, você pode tirar dúvidas com ele.
Posso fazer a consultoria de outra cidade?
Sim. A consultoria é online e atende pessoas de qualquer lugar. As aulas presenciais acontecem em Santa Fé do Sul e Aparecida do Taboado.
A consultoria inclui dieta?
Sim. Além do treino, a consultoria inclui ajustes na dieta. Converse com o João para saber como funciona.
Quanto custa a consultoria?
Os planos e valores são informados diretamente pelo João no WhatsApp.
Como faço para receber um protocolo?
Os materiais estão sendo finalizados. Fale com o João pelo WhatsApp para consultar a disponibilidade, entender qual protocolo combina com o seu nível e saber os valores.
Vamos conversar
Vamos
começar?
A mudança começa com o primeiro passo. Conte ao João o que você busca no seu treino.
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